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- Agora saibam 15 dicas para fazer amor todos os dias: Sexo não é apenas gostoso, não. Traz muitos benefícios para o corpo e para a mente. Além de ser um dos melhores programas para qualquer dia e horário, é gratuito e você já deve ter ouvido falar que é saudável. Mas se esses argumentos ainda não são suficientes para fazer você praticar todos os dias, listamos 15 boas razões para você se animar e esquentar seus dias.
1. Para começar, saiba que durante a transa o corpo libera substâncias, como a serotonina e a dopamina, que fazem com que o cérebro combata mais facilmente a dor, assimilando melhor a produção de endorfina – que também aumenta com o sexo.
2. A produção de endorfina pelo organismo, que ocorre durante a relação sexual, melhora o humor e pode até ajudar na cura de quadros de depressão.
3. Transar faz bem para a autoconfiança e para a autoestima – e isso reflete até na vida profissional. Levar uma mulher ao orgasmo faz com que o homem se sinta desejado, viril e poderoso.
4. O sexo pode ser considerado uma atividade física completa. Dependendo do empenho, mexe com toda a musculatura do corpo e ainda queima cerca de 500 calorias por relação – mais ou menos a mesma quantidade que queima uma hora de caminhada acelerada.
5. A insônia também pode ser combatida com muito prazer. Após o orgasmo, o corpo entra em estado de relaxamento, o que facilita a ter uma noite bem dormida.
6. Homem que tem vida sexual ativa atrai mais as mulheres. E não é por causa da propaganda boca a boca, não! É que o sexo aumenta a produção do hormônio da atração, o feromônio, que, comprovadamente, estimula o olfato do sexo oposto em muitos animais, inclusive no ser humano.
7. Quen pratica sexo regularmente tem menos chances de sofrer ataques cardíacos e derrames. A descoberta foi feita por cientistas britânicos, que recomendam que o homem tenha de três a quatro orgasmos por semana, pelo menos.
8. A prática leva à perfeição e sempre há o que aprender. Portanto, quanto mais você conhecer o seu corpo e o feminino, mais ainda saberá ter e dar prazer.
9. Fazer amor é garantia de um relacionamento afetivo melhor, inclusive familiar. A falta de sexo é um dos grandes causadores de brigas e separações de casais, atualmente.
10. Uma rotina sexual com a mesma mulher, que você gosta e confia, ajuda a superar problemas como disfunções eréteis e ejaculação precoce, se não forem causados por problemas físicos.
11. Ejacular é uma grande arma contra um dos mais temidos inimigos do homem: o câncer de próstata. Pesquisas comprovam que homens que aos 20 anos tinham 5 orgasmos por semana têm um terço a menos de chances de desenvolver a doença.
12. Quem transa mais tem menos chance de contrair doenças leves também. A explicação é que o sistema imunológico é reforçado com uma rotina sexual ativa, pois há um aumento significativo dos anticorpos.
13. Quando tem orgasmos frequentes, a mulher sofre menos de TPM. E não há dúvida de que você é o maior beneficiado disso.
14. Transar frequentemente combate a ansiedade e ajuda a superar comportamentos compulsivos gerados por ela, como abusar da comida, álcool e cigarros.
15. O sexo causa uma espécie de amnésia temporária. Durante a transa e algumas horas após o orgasmo, as regiões do cérebro responsáveis pela ansiedade e pelo estresse são desligadas. Com isso, as chateações do trabalho, as contas para pagar e até a briga do casal não perturbam por um tempo.
- Com 10 dicas para apimentar sua vida amorosa:
1. Ouse experimentar!
Mesmo que você tenha travas ou bloqueios, se não ousar ou experimentar, nunca saberá que a coisa era tão boa ou tão ruim quanto você sequer imaginou. Essa dica vale pra tudo, de uma singela masturbação a dois (Ahhhh… The Great Gig In The Sky… ) àquela visita sem compromisso (cof, cof…) à casa de swing. Aliás, eis uma experiência interessante… Quem sabe será esta uma boa ousadia para 2011?
2. Ouça!
Ouvir as fantasias sexuais do outro serve sempre como um ótimo material de inspiração para outras fantasias, nem que seja para negá-las. Acredite, pelo bem da relação, vale a pena!
3. Proponha!
Quando não dizemos algo, como esperar que o outro adivinhe nossos desejos, compartilhe nossas fantasias? Sempre me perguntam como fazer isso sem assustar demais o companheiro. Acho que ajuda muito sondar sutilmente antes de propor diretamente. Brincadeiras são ótimas para introduzir. É possível perceber uma reação positiva ou negativa e só se comprometer realmente propondo se sentir que tem abertura pra isso.
4. Surpreenda!
Esta dica só vale para quem conhece bem o outro. Se é um relacionamento novo, esqueça. Corre o risco da surpresa virar o mico da década. E surpresa é aquilo, pode ser da coisa mais elaborada, como um afrodisíaco jantar cheio de segundas intenções até mesmo trazer uma terceira pessoa para a cama de vocês. Desde que agrade a ambos, isso é o que interessa. Pra isso, o exercício constante das dicas 2 e 3 são essenciais.
5. Negocie!
Barganer sexo por sexo com o parceiro. E isso pode ser tudo de bom. Quase que um prazer à parte. Mulheres fazem isso com muita habilidade: “Ah amor, você quer uma outra menina em nossa cama? Ok, mas daí quero um outro mocinho também…“, mas com jeitinho qualquer um, homem ou mulher, sabe fazer uso do sexo como moeda de troca. Encare isso de maneira lúdica, faça charminho para convencer tanto quanto como ser convencido e o resto é festa.
6. Invista!
É isso aí, investir é preciso para que o sexo fique cada dia mais animado. E este investimento pode ser desde investir na relação, criar laços (amizade, namoro, casamento…) e um maior comprometimento com o parceiro (fazer sexo com quem confiamos é muito mais gostoso) até mesmo comprar ou presentear com lingeries interessantes e visitas frequentes a Sex Shops (nem que sejan as virtuais). Nunca esqueça que o sexo não começa e nem termina na cama, por isso estar sempre alerta e atendo aos detalhes é tão importante.
7. Coloque a mão na massa!
E isso em todos os sentidos, viu? Cozinhar com a intenção de seduzir é algo extremamente excitante e eficiente. A comida afrodisíaca começa na intenção, na busca pelos ingredientes certos, passa pelo preparo e termina na cama. Hummmmm… Olha que coisa boa? Se quiser até chame o outro para ajudar nessa aventura gastronômica, a quatro mãos e muitos amassos. Cozinhas sempre rendem boas estórias safadas, que tal fazer acontecer a sua?
8. Não dispense uma rapidinha!
Não podemos negar que é bem interessante e excitante aquela coisa de aproveitar o momento, correr perigo, procurar um cantinho, algo bem louco e até exibicionista, com aquela loucura que só dá tempo de puxar a calcinha para o lado e deixar acontecer aquela rapidinha… Porque em determinados momentos, muita conversa só atrapalha!
9. Slow fuck
E ao contrário do “fast fuck” acima citado, esquecer um pouco dos finalmentes e preocupar-se significativamente com os entretantos, pode ser tão saboroso como o exemplo anterior. Se antes o toque especial era a urgência e a consumação imediata do ato, neste caso o gostoso está no extremo oposto: seduzir, atiçar, roçar, saborear, excitar… Até chegar ao extremo de uma das duas partes implorar.
10. Mens sana in corpore sano!
É isso aí, mente e corpo sadios para curtir a vida sexual muito mais e melhor. Não existe pecado do lado de baixo do equador, cada um tem direito a vivenciar sua sexualidade da maneira que convier, mas… Respeitando as regras da consensualidade e os limites da mente e do corpo de cada um. Vale lembrar que se alguma prática sexual está incomodando (física ou psicologicamente) mais do que dando prazer, buscar ajuda profissional é sempre o mais indicado. No mais, é diversão.
Massagem sensual: aprenda a fazer
O toque envolve, aproxima e excita. E a sexóloga Carmen Janssen explica que basta querer para realizar uma massagem deliciosa
Ela é craque no assunto. Carmen Janssen, sexóloga, é autora do livro Massagem Sensual para Casais Enamorados e a primeira coisa que ressalta sobre aquilo que ensina é que há muito sensacionalismo no que diz respeito à sexualidade! É fundamental lembrar que o mais importante não são as técnicas. É bom aprender alguns toques, mas ninguém precisa ser expert em massagem para tocar com carinho a pessoa que ama. Entregue-se às sensações que o encontro proporciona. A massagem sensual é um excelente veículo para a percepção dos cinco sentidos. Estimule-os um por um e, sobretudo, sem pressa. Quer saber como?
Para você fazer nele
Há várias formas de iniciar uma massagem sensual, comenta a sexóloga. Para começar, experimente deitá-lo de barriga para baixo e comece pelos pés, relaxando os pontos reflexos do seu amado. Pressione a planta do pé com seus dedos polegares em movimentos ascendentes, depois gire o pé em sentido horário e anti-horário. Capriche na panturrilha e vá subindo até o bumbum, ensina.
O momento é propício para ousar: dê lambidinhas e mordidinhas nessa região para estimulá-lo e suba para as costas, como ela descreve: Capriche, sempre alternando movimentos leves com toques mais intensos. Em seguida, vire-o de frente para você, beije todo o rosto e a boca dele, passando os seios sobre o seu peito. Vá descendo, massageando-lhe os genitais, de forma suave. Continue amassando os músculos das coxas, acariciando as pernas até chegar novamente aos pés. Depois suba acariciando o corpo dele com seus cabelos e beijando todas as partes do corpo que desejar...
Agora é a sua vez!
Alternar o responsável pela massagem sensual sugere troca, cumplicidade e que não há egoísmo nesta relação, então dê a ele algumas dicas. No meu livro, além de ensinar o casal a utilizar todos os sentidos para o desenvolvimento de maior proximidade emocional, estimulo também o aprimoramento da sensualidade amorosa por meio dos toques da massagem. Para os homens, lembro que é importante olhar nos olhos, dizer o que sente e tocar com afeto, conta Carmen.
Ele deve beijar a mulher e dizer palavras sinceras de apreciação ao tocar-lhe o rosto, lembra a sexóloga, uma vez que a maioria das mulheres reclama da falta de afetividade de seus parceiros na hora H. Aconselho-os a beijar-lhes o pescoço, os braços e os seios sem pressa com ou sem óleo de massagem, relata. Ele deve fazer movimentos de amassar para relaxar os músculos e estimular a circulação, caprichar no baixo-ventre e nas coxas, descendo até os pés, ensina.
Uma pitada de massagem tailandesa sensual é bem vinda. Basta que ele a massageie com o próprio corpo, sem se esquecer de beijá-la (que tal fazer nele e pedir que repita?).
Depois ele pode virá-la de costas e recomeçar de baixo para cima, intercalando toques com beijos e lambidas até chegar na cabeça. Falar baixinho algo erótico em seu ouvido é uma boa pedida, sugere Carmen. O fundamental é se envolver.
A importância do toque
O toque nos faz entrar em contato com a afetividade do outro, explica Janssen. Além de ser uma forma de comunicação essencial em todo relacionamento amoroso, aproxima emocionalmente o casal. Quando nascemos, o toque é o primeiro sentido que nos faz ter percepção de nossa existência e a maneira como somos tocados pode ter grande influência na nossa sexualidade no futuro, revela.
Use o tato como meio de comunicação e lembre-se que ele não se restringe às mãos: O casal deve sempre trocar muitos beijos, mesmo que seja apenas um selinho na pressa. Carmen enumera também outras formas de se tocar, tais como abraçar com braços ou com as pernas, ajeitar os cabelos do outro ou alisar a sobrancelha.
Inocentes, eles constroem a porta de entrada perfeita para o toque sensual, aquele que estimula o erotismo e pode ser traduzido como a tradicional passada de mão no bumbum. São tantas as maneiras de tocar que ficaríamos horas descrevendo-as e não esgotaríamos as possibilidades. E para que isso tudo vire frequência, basta ter a intenção de se manter próximo, tomar a atitude. A prática faz o hábito, o que pode ser transformador na vida do casal, diz. Vamos lá, mãos à obra!
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Chão de Estrelas
De costas para ele, curve o corpo para a frente, até apoiar as mãos no chão (se flexibilidade não for o seu forte, pode dobrar os joelhos). Faça-o encaixar por trás, abraçando-a pela cintura. Se seu homem for muito impetuoso, você pode usar um travesseiro para apoiar as mãos.
Vai e Vem
Seu querido vai se sentar de pernas cruzadas e você, sentar-se de frente para ele em seu colo, passando as pernas em volta da cintura. Então, comecem a balançar para a frente e para trás bem devagar, aumentando o ritmo do movimento à medida que forem se aproximando do orgasmo.
Proposta Indecente
Deite-se de lado numa superfície bem lisa. Apóie-se sobre o braço e levante a perna de cima bem esticada, formando um ângulo reto. Pode imaginar convite mais explícito? Basta ele se ajoelhar entre as suas pernas e fazer acontecer.
Parece mais não é
A posição tem um segredo. O homem deve ficar de quatro (sobre os joelhos e as mãos) e você, erguer o corpo ao encontro do pênis. Enquanto ele mantém a posição, a iniciativa dos movimentos de entra-e-sai é sua.
Coladinhos
Olha só que provocante variação do papai-e-mamãe (a mulher deitada de costas e o homem por cima). Até pode parecer, mas a posição não tem nada de comportada. O ideal é manter as colunas perfeitamente alinhadas. Assim, quando ele deslizar sobre você para cima e para baixo (em vez do tradicional entra-e-sai), cada centímetro da pele será massageado.
Cadeira de Balanço
Seu amado deita-se com as costas apoiadas em um travesseiro alto, as pernas flexionadas e separadas, o membro pronto para entrar em ação. Sente-se sobre o rapaz, com suas pernas entre as dele. Braços para trás, coloque as mãos nos ossos dos quadris dele. Agora, já tem o apoio necessário para se movimentar para a frente e para trás, para cima e para baixo.
Cataratas do Iguaçu
Entrem em uma banheira com água morna, que tenha chuveirinho. Seu amado deve se sentar com as pernas esticadas e você, no colo dele, apoiando os braços na beira da banheira. Enquanto ele a penetra por trás, dirija a ducha de água para o clitóris.
Vento em Popa
Deitada de lado, levante a perna de cima como um mastro, dando espaço para que ele se ajoelhe e a penetre. Agora, fazendo manobras para a frente e para trás e curvas audaciosas, pense que ele é o timoneiro que vai levá-los ao nirvana.
Gangorra Sexual
Faça alguns exercícios de alongamento antes. Então, deite-se de costas e levante as pernas o máximo possível, dobrando-as para trás, paralelas ao chão. Ajoelhado à sua frente, o homem vai ajudar a manter o equilírio, sustentando seu bumbum nas coxas. Depois da penetração, comecem um lento e sensual movimento de sobe-e-desce, como numa gangorra.
Pura Provocação
Escolha uma espreguiçadeira estreita o bastante para você se sentar com uma perna de cada lado e os pés no chão. Faça seu querido se deitar de pernas esticadas nela. Vá por cima, como mostra a ilustração, e mova os quadris, estimulando o pênis dentro de você para cima e para baixo, de um lado para o outro...
